odmor
Koliki značaj za organizam ima POPODNEVNA "DREMKA"?
Da li pridajete značaj popodnevnim dremkama?
spavanje
TIPOVI LIČNOSTI
Koji ste TIP SPAVAČA: Medved, lav, vuk ili delfin?
Bez obzira da li u krevet idete rano ili kasno, ili spavate malo, previše ili taman koliko treba, kvalitet spavanja je direktno povezan sa našim zdravljem.
ZDRAVLJE I LJUBAV
Svi benefiti spavanja u ZAGRLJAJU VOLJENE OSOBE: Kako san sa partnerom utiče na ZDRAVLJE?
Postoji mnogo zdravstvenih razloga zbog kojih je dobro spavati u paru.
san
Što više SPAVAMO, više ZABORAVLJAMO: Kako mozak čisti informacije?
Nedovoljna količina sna smanjuje moždanu aktivnost i mogućnost učenja, pamćenja i koncentracije. No zaborav je zapravo koristan i važan za dobar rad mozga
san
Ovo je idealna temperatura prostorije za spavanje: Iznenađenje za mnoge
Da li volite da spavate u prostoriji u kojoj je toplo i ušuškano ili ipak rashladite pre spavanja?
SPAVANJE
Pojava koju ne smete ignorisati: Šta znači ako se PREKOMERNO ZNOJITE u toku noći?
Telo nas uvek upozori da nešto ne funkcioniše kako treba, zato treba pažljivo osluškivati svoj organizam.
SPAVANJE I SAN
Pravilo od "osam sati sna" - mit ili istina? Da li previše SPAVANJA utiče na ZDRAVLJE?
Kvalitetan san je veoma važan za normalno funkcionisanje celokupnog organizma.
pojava
Da li se i vama dešava da se TRGNETE DOK TONETE U SAN? Nauka objašnjava zbog čega se ovo dešava
Naglo i iznenadno trzanje dok tonemo u san je hipničko stanje, odnosno nenamerno grčenje mišića.
SAVETI
Da li znate šta je BJUTI SLIP i zbog čega je toliko važan?
Dobar san je najvažniji za psihičko i fizičko zdravlje
SPAVANJE
Da li hidratacija utiče na KVALITET SNA?
Jesu li ispijanje vode i bolji san međusobno povezani?