STRUČNJACI OTKRIVAJU: Kakav uticaj na organizam ima san koji traje šest sati?
Da li ste među onima koji spavaju svega šest sati dnevno?
spavanje
POJEDITE OVU VOĆKU JEDAN SAT PRED SAN: Spavaćete slatko kao beba, a najlepše je buđenje
Najvažniji hormon za spavanje je melatonin, a njegov prekursor je serotonin. Zato treba jesti kivi i trešnje, u kojem ga ima, pred san
Idealan položaj za spavanje: U njemu se telo najbolje opušta i regeneriše
Malo njih razmišlja u kom položaju spava i kako to može uticati na zdravlje
Tri saveta stručnjaka za izbegavanje bora dok spavamo: Pažljivo birajte jastučnicu
Da li ste znali da koža prelazi u režim "popravke" dok spavamo
Evo zbog čega bi PRESEČENI LIMUN trebalo da stavite pored kreveta: Brojne su prednosti
Limun je voće koje se može iskoristiti na bezbroj načina
Odlazak na spavanje nakon ponoći može povećati rizik od pojave raznih bolesti: Ovo je idealno...
Stručnjaci su dali svoje mišljenje nakon isptivanja
Šta podrazumeva SKANDINAVSKI METOD SPAVANJA? Mogao bi znatno da poboljša kvalitet sna
Da li ste probali skandinavski metod spavanja?
Spavate u ČARAPAMA? Psiholozi tvrde da to može reći mnogo o vašoj ličnosti
Pogledajte šta ovaj postupak govori o vašem karakteru
Kako da preživite dan kada ste neispavani? Pet korisnih saveta stručnjaka
Niste dovoljno spavali tokom noći i osećate se iscrpljeno? Ovakav osećaj sutradan može da bude jako neprijatan jer ipak morate da "krenete u dan"
Naučna istraživanja: Evo zašto je dobro spavati na boku
Svako od nas spava u položaju koji mu najviše odgovara, ne razmišljajući o tome da li je to dobro ili nije, odnosno da li naše navike utiču na kvalitet sna i generalno na zdravlje.