Naučnici sa Harvarda tvrde: Ako uradite ove TRI STVARI PRE SPAVANJA, veće su šanse da ćete se...
Ako zaboravljate šta ste sanjali, uz pomoć ove tri metode mnogo su veće šanse da ćete zapamtiti snove
spavanje
Da li spavate sa otvorenim ili zatvorenim vratima? Podatak koji može reći mnogo o vašoj ličnosti
Pogledajte zbog čega je ovaj podatak bitan
Tri jednostavne navike koje pozitivno utiču na zdravlje mozga: Možete da ih primenjujete...
U danu koji je užurban sa mnoštvom prioriteta, stvarnih ili samo onih za koje mislimo da jesu, ne stignemo da se dovoljno posvetimo sebi
13 neobičnih trikova i saveta koji vam mogu pomoći da smršate: Stvari na koje ne obraćate pažnju...
Osim na kalorijski deficit i fizičku aktivnost, potrebno je da obratite pažnju i na ostale stvari
STRUČNJACI OTKRIVAJU: Kakav uticaj na organizam ima san koji traje šest sati?
Da li ste među onima koji spavaju svega šest sati dnevno?
POJEDITE OVU VOĆKU JEDAN SAT PRED SAN: Spavaćete slatko kao beba, a najlepše je buđenje
Najvažniji hormon za spavanje je melatonin, a njegov prekursor je serotonin. Zato treba jesti kivi i trešnje, u kojem ga ima, pred san
Idealan položaj za spavanje: U njemu se telo najbolje opušta i regeneriše
Malo njih razmišlja u kom položaju spava i kako to može uticati na zdravlje
Tri saveta stručnjaka za izbegavanje bora dok spavamo: Pažljivo birajte jastučnicu
Da li ste znali da koža prelazi u režim "popravke" dok spavamo
Evo zbog čega bi PRESEČENI LIMUN trebalo da stavite pored kreveta: Brojne su prednosti
Limun je voće koje se može iskoristiti na bezbroj načina
Odlazak na spavanje nakon ponoći može povećati rizik od pojave raznih bolesti: Ovo je idealno...
Stručnjaci su dali svoje mišljenje nakon isptivanja