Potrebna vam je serija ili muzika da biste zaspali? Nauka otkrila šta se krije iza toga
Činjenica je da buka pomaže nekim ljudima da spavaju
spavanje
DA LI STE ZNALI? Vaša jutarnja rutina govori o vama
Da li ste znali da ono što prvo uradite kada se probudite otkriva mnogo o vašoj ličnosti?
Šta se desilo u vašem telu između 3:00 i 8:00?: Dok spavate u vašem telu se odvijaju mnoge promene
Efekat zore, koji se naziva i jutarnja hiperglikemija, pojava je koja se najčešće javlja u jutarnjim satima, između 3 i 8 časova.
Ovu tehniku spavanja je primenjivao LEONARDO DA VINČI: Primenite ove metode za bolju krativnost...
Vreme koje je Leonardo da Vinči uštedeo na odmaranju iskoristio je za kreativan rad, što je dovelo do neverovatnih rezultata
LEKARI DALI ODGOVOR: Koliko tačno sati bi trebalo da spavate?
Na osnovu različite životne dobi, lekari su dali vreme koje je idelno odspavati kako bi organizam savršeno funkcionisao.
NAJBOLJI NAČIN ZA USPAVLJIVANJE: Uz ovaj tirk utonućete u san a čas
Deluje glupo i jednostavno, a zapravo je vrlo efilasna!
Ne možete da zaspite? Stručnjaci imaju sledeće savete
Prema istraživanjima spavamo mnogo manje nego što nam je potrebno, i spavamo manje nego ranije.
TRIK VOJNIH PILOTA: 5 koraka koji vam mogu pomoći da zaspite za samo 120 sekundi čak i kada ste...
Vrlo je jednostavan, a uvek upali
Stručnjaci objašnjavaju zašto ne bi trebalo da ODLAŽEMO ALARM UJUTRU: Zbunjujemo telo i mozak
Brojni stručnjaci misle da odlaganjem alarma nemamo nikakvu korist od dodatnog odmora
ŽENAMA JE POTEBNO VIŠE SNA NEGO MUŠKARCIMA: Nauka je dala odgovor zašto je to tako
Kada je spavanje u pitanju, mnogi veruju u dobrih starih osam sati sna, za bolje zdravlje i raspoloženje