DA LI STE ZNALI? Vaša jutarnja rutina govori o vama
Da li ste znali da ono što prvo uradite kada se probudite otkriva mnogo o vašoj ličnosti?
spavanje
Šta se desilo u vašem telu između 3:00 i 8:00?: Dok spavate u vašem telu se odvijaju mnoge promene
Efekat zore, koji se naziva i jutarnja hiperglikemija, pojava je koja se najčešće javlja u jutarnjim satima, između 3 i 8 časova.
Ovu tehniku spavanja je primenjivao LEONARDO DA VINČI: Primenite ove metode za bolju krativnost...
Vreme koje je Leonardo da Vinči uštedeo na odmaranju iskoristio je za kreativan rad, što je dovelo do neverovatnih rezultata
LEKARI DALI ODGOVOR: Koliko tačno sati bi trebalo da spavate?
Na osnovu različite životne dobi, lekari su dali vreme koje je idelno odspavati kako bi organizam savršeno funkcionisao.
NAJBOLJI NAČIN ZA USPAVLJIVANJE: Uz ovaj tirk utonućete u san a čas
Deluje glupo i jednostavno, a zapravo je vrlo efilasna!
Ne možete da zaspite? Stručnjaci imaju sledeće savete
Prema istraživanjima spavamo mnogo manje nego što nam je potrebno, i spavamo manje nego ranije.
TRIK VOJNIH PILOTA: 5 koraka koji vam mogu pomoći da zaspite za samo 120 sekundi čak i kada ste...
Vrlo je jednostavan, a uvek upali
Stručnjaci objašnjavaju zašto ne bi trebalo da ODLAŽEMO ALARM UJUTRU: Zbunjujemo telo i mozak
Brojni stručnjaci misle da odlaganjem alarma nemamo nikakvu korist od dodatnog odmora
ŽENAMA JE POTEBNO VIŠE SNA NEGO MUŠKARCIMA: Nauka je dala odgovor zašto je to tako
Kada je spavanje u pitanju, mnogi veruju u dobrih starih osam sati sna, za bolje zdravlje i raspoloženje
Istraživanja došla do novih rezultata: Šta 2 noći lošeg sna čine našem organizmu?
Prema istraživačima, dve noći lošeg sna su dovoljne da se ljudi osećaju ne jednu, ne 2, već 4 godine starijima. Naučnici su takođe istakli da je dosledan, miran san ključni faktor u tome da se...