Trzaj u snu smo skoro svi iskusili. Uzroci mogu biti bezazleni, ali i ozbiljni.
Popodnevna "dremka" može da ima i kontraefekat
Fizički i psihološki napor pokušaja da zaspite noću može da bude veoma naporan.
Uberman ciklus spavanja idealan je za ljude koji san smatraju gubljenjem vremena, što je gotovo nemoguće u svetu u kom danas živimo. Međutim, velike istorijske ikone poput Nikole Tesle, Leonarda...
Ukoliko imate problem sa spavanjem, ovaj trik će vam pomoći da brže utonete u san
U zavisnosti od budilnika, može izazvati nepotreban stres, posebno ako zaboravite da podesite alarm prethodne noći. Pored toga, korišćenje telefona kao budilnika često dovodi do bezumnog pomeranja
Stres u našem budnom životu često se prenosi u naš san, tako da ne postoji uvek lako rešenje za stresne snove i noćne more
San igra ključnu ulogu u našem zdravlju
Spavanje je neophodno za imunitet.
Iako je starenje i "gužvanje" kože prirodan proces, preduzimanjem određenih radnji možete ga usporiti.
