Da biste se lakše kretali i bolje podnosili duže stajanje u mestu neophodno je da se ojačaju mišići nogu.
Postoje određene situacije i trenuci u životu kad je sasvim normalno da dobijemo na težini.
Godinama su bila aktivna uveravanja da kalorije iz slatkiša potpuno treba izbegavati ako aktivno vežbate, ali upravo je suprotno: ukoliko trenirate, šećer je obavezan na vašem meniju.
Istezanje je važan deo fitnes rutine, a treneri kažu da većina ljudi preskače ovaj deo tokom vežbanja!
Nije važno kako ste ga dobili, bitno je kako ćete ga izgubiti, a možete.
Vreme koje u poslednjih 6 i više meseci provodimo većinim kod kuće, ima svojih prednosti ali i mana.
Za lepo zategnute mišiće ruku nije vam neophodno mnoštvo sprava u teretani.
Redovnim fizičkim aktivnostima podstičemo rad mišića i njihovu pravilnu funkciju, a ovo utiče na zdravlje celokupnog organizma.
Pored pravilne ishrane i fizička aktivnost za vreme trudnoće doprinosi kvalitetnom razvoju bebe. Stručnjaci savetuju kako da pravilno vežbate u trudnoći...
Leandrove vežbe su jednostavne za izvođenje, a obezbeđuju odlične rezultate.
