ЛЕПОТА ДОЛАЗИ ИЗНУТРА: 5 намирница за здраву и БЛИСТАВУ кожу
Позната изрека гласи – оно си што једеш.
здравље
НАУКА ДОКАЗАЛА: Како да једете хлеб, а да се не гојите?
Кад планирамо јеловник за мршављење, хлеб је углавном међу првим намирницама које избацујемо из исхране, али ако вам је тешко да се заситите без бар мало белог хлеба знамо шта треба да радите!
ДА ЛИ ЉУДИ СА ВИСОКИМ КРВНИМ ПРИТИСКОМ СМЕЈУ ДА ПИЈУ КАФУ? Кардиолог објаснио шта је мит, а шта...
Да ли ће кафа изазвати нагли скок крвног притиска не зависи од њене јачине, већ од учесталости конзумирања, при чему повремено испијање кафе носи већи ризик од свакодневног.
КОЛИКО ТРЕБА ДА ТРАЈЕ ПОПОДНЕВНА ДРЕМКА? Све преко овог броја је превише
Да ли спавате у току дана?
СИМПТОМИ НЕДОСТАТКА ГВОЖЂА: Шта многи занемарују?
Када у организму нема довољно гвожђа, тело почиње да шаље сигнале.
ОВО ЈЕ ИДЕАЛНИ ДОРУЧАК ЗА ЉУДЕ КОЈИ СЕ ПАТЕ СА ИНСУЛИНСКОМ РЕЗИСТЕНЦИЈОМ: Држи шећер под...
Особе са инсулинском резистенцијом могу побољшати енергију и смањити нападе глади правилним избором доручка богатог протеинима и здравим мастима.
КО НЕ ТРЕБА ДА ПРЕСКАЧЕ ДОРУЧАК? Последице по здравље могу да буду велике
Повремено прескакање доручка није нужно штетно али време оброка усклађено са природним ритмом може да подржи стабилнију енергију и метаболизам.
ВИТАМИН Д МОЖЕ ДА ВАМ НЕДОСТАЈЕ ИАКО ЈЕ ЛЕТО: 3 знака која не треба игнорисати
Многи током лета верују да је недостатак витамина Д немогућ јер проводе више времена напољу и изложени су сунчевим зрацима. Ипак, реалност је другачија – чак и у најтоплијим месецима ниво овог...
КОЛИКО ВОДЕ ТРЕБА ДА ПИЈУ ЖЕНЕ, А КОЛИКО МУШКАРЦИ? Ово су званичне препоруке
Уношење довољно воде може побољшати ваше расположење, сан и опште здравље, а одговор на питање колико воде нам је потребно дневно је мало компликованији.
НАМИРНИЦЕ КОЈЕ СУ БОГАТЕ КАЛЦИЈУМОМ, а нису млечни производи
Јаке кости не морају да долазе само од млека