KOLIKO KORAKA NAM JE POTREBNO DNEVNO ZA ZDRAVIJI ŽIVOT? Nova studija ima drugačije odgovore od...
Ako hodate da biste poboljšali svoje zdravlje, možda nećete morati da idete toliko daleko koliko se do sada mislilo
zdravlje
ŠTA SE DEŠAVA U NAŠEM TELU KADA ZAISTA SPAVAMO 8 SATI SVAKE NOĆI? Evo šta kažu stručnjaci
U idealnom svetu, svi bismo spavali osam sati u toku noći.
KOJE JE NAJBOLJE VREME ZA DORUČAK? Važnije je nego što smo mislili
Vreme kada doručkujete često je određeno time kada se probudite.
DA LI HLADNOĆA UTIČE NA TO DA SE BRŽE RAZBOLIMO? Pitanje na koje mnogi traže odgovor tokom zime
Respiratorne infekcije su češće zimi, ali to je uglavnom zato što provodimo više vremena u zatvorenom prostoru u bliskom kontaktu sa drugim ljudima.
BUDITE SE SA GLAVOBOLJOM? Ovo mogu da budu razlozi
Buđenje sa glavoboljom može da ukazuje na poremećaje spavanja ili druge zdravstvene probleme. Ključno je prepoznati okidače poput lošeg sna, alergija ili depresije.
DA LI PITI VODU PRE, POSLE ILI TOKOM TRENINGA? Pitanje koje muči mnoge kada krenu da vežbaju
Trening ne možemo ni da zamislimo bez vode
ŠTA JE NORDIJSKA DIJETA: Postaje sve popularnija i ozbiljna je "pretnja" mediteranskoj ishrani
Nordijska ishrana se fokusira na sezonsku, neprerađenu hranu.
3 NAVIKE NEMAJU VEZE SA HRANOM, A UTIČU NA POVEĆANJE ŠEĆERA U KRVI: Evo šta treba da promenimo
Otkrijte koje svakodnevne navike, poput nedostatka sna, preskakanja obroka i nedovoljne fizičke aktivnosti, mogu podići šećer u krvi.
JUTARNJA RUTINA KOJU TERAPEUTI PREPORUČUJU ZA UBLAŽAVANJE STRESA: Posebno je važna tokom zime
Zima može učiniti da jutra budu teža nego što zapravo jesu.
SEME MAKA TREBA DA UZIMA SVAKA ŽENA NAKON 40. GODINE: Aktivira kolagen, a koži zimi daje efekat...
Preporučuje se ženama starijim od 40 godina jer aktivira kolagen, umiruje kožu i zii joj daje efekat satena.