· · Komentara: 0
ishrana

Banane leče depresiju i anemiju, a znate li šta se desi ako pojedete bar DVE DNEVNO?

Pruža trenutne, krepke i hranjive količine energije.

1605535105_Depositphotos_39233021_s-2019.jpg
Foto: Deposit

Banane su voće puno kalijuma i zbog toga izvrsne za snižavanje krvnog pritiska, kao i vitamina B6, koji podstiče jačanje imunološkog sistema. U svom sastavu poseduju još fosfor, mangan, magnezijum, vitamin A, folnu kiselinu i vitamin C. 

Banana nam pruža trenutne, krepke i hranjive količine energije.

Pročitajte još: Isprobajte 5 jutarnjih rituala koje rade najuspešniji ljudi na svetu

Istraživanja su pokazala da konzumacija samo dve banane dnevno osigurava energiju dovoljnu za 90-minutni naporan rad. Ovo tropsko voće je izvrstan obrok za početak dana.

Foto: Deposit

Ali energija nije jedino što nam banane daju. One nam pomažu da ostanemo u dobroj formi. Može nam pomoći u prevladavanju ili sprečavanju znatnog broja bolesti i stanja postajući tako sastavni deo naše dnevne ishrane.

Pročitajte još: TERAPIJA drevnih JAPANACA: „Okupajte“ se dubokom šumom i sačuvajte JAK IMUNITET

Banane pomažu kod lečenja depresije, anemije, zatvora, ublažavaju simptome PMS-a, poboljšavaju rad mozga i pomažu u smirivanju nervnog sistema. 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.