· · Komentara: 0
energija

Obavezno prilegnite posle ručka! Evo koliko je važan i koliko mora trajati POPODNEVNI ODMOR

Kako vi provodite popodne?

1605279979_Depositphotos_204123520_s-2019.jpg
Foto: Deposit

Popodnevno spavanje se često u zapadnjačkoj kulturi vidi kao znak lenjosti, dosade ili nezainteresiranosti za posao. Međutim, tradicionalno na Balkanu ona nije ništa neobično – niske zimske temperature u kombinaciji s prirodnim umorom koji nastupa nakon ručka često zahevaju odmor, posebno ako osoba rano ustaje.

Neka istraživanja navode da kratko dremanje u poslepodnevnim satima može dovesti do smanjenja rizika od kardiovaskularnih bolesti, pretpostavlja se zbog odmora koji smanjuje nivo stresa.

Pročitajte još: Zašto ne treba da pijete VODU pre spavanja? Doktorka objašnjava

Iako popodnevno spavanje ima mnoge benefite jer opušta i puni energijom u trenucima kada je ona najniža i kada su naša produktivnost i koncentracija vrlo slabi, dužina spavanja u poslepodnevnim satima bi treblo da se ograniči na kraći vremenski period jer u protivnom može negatvno da utiče na noćni san.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.