· · Komentara: 0
LEK IZ PRIRODE

ORASI - Najbolja prevencija ubrzanog STARENJA i izvor VITAMINA E

Ovo je posebno značajno kada je u pitanju zdravlje i starenje žena.

1618599715_Depositphotos_247001378_s-2019.jpg
Foto: Depositphotos

Orašasti plodovi su izuzetno zdravi jer obiluju esencijalnim masnim kiselinama, vitaminima, posebno vitaminom E i ostalim važnim nutrijentima.

Pročitajte još: Kao sa NASLOVNIH STRANA: Napravi BUJAN konjski rep, u nekoliko koraka! (VIDEO)

Istraživanje provedeno u SAD na više od 34.000 žena u njihovim kasnim 50-im i ranim 60-im pokazalo je da postoji uska veza između oraha i usporavanja starenja. Sve ispitanice odgovarale su na pitanja o ishrani, telesnom zdravlju i pamćenju. NJih čak 16 posto nije imalo nikakvih zdravstvenih problema , a pokazalo se da su jele u proseku dve porcije oraha dnevno, što je i više nego dovoljno da očuva zdravlje mozga i vitalnost. 

Pročitajte još: Slomila vam se senka za oči? Ne bacajte je, za tren oka uz pomoć NOVČIĆA vratite je u prvobitan položaj! (VIDEO)

Kvalitetna ishrana sastoji se od sezonskog i lokalnog voća i povrća, najbolje organskog, domaćeg mesa i jaja, orašastih plodova i žitarica...

S obzirom da se ljudski vek produžuje, bitno je održati vitalnost što duže, odnosno stariti zdravo, a ključna stavka zdravog starenja je ishrana. Kvalitetna ishrana sastoji se od sezonskog i lokalnog voća i povrća, najbolje organskog, domaćeg mesa i jaja, orašastih plodova i žitarica. 

Važno je da je raznolika i da se jede umereno. Preporučuje se da se svakodnevno jedu orasi koji, ne samo da će smanjiti osećaj gladi, već će i čuvati zdravlje mozga, srca i krvnih sudova. Osim ishrane, bitna je i svakodnevna rekreacija.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.