· · Komentari: 0

Za srećniji i ispunjeniji život: Osam navika u razmišljanju koje morate promeniti

Ako zaista želite da živite srećnijim životom, morate promeniti način na koji razmišljate

1684740173_shutterstock_1860471391.jpg
Foto: Shutterstock

Svi smo se mi nekad osećali zaglavljeno u nekoj situaciji i ništa nam nije išlo od ruke. Raskid sa partnerom, problemi na poslu, sve se u nekom trenutku dešavalo istovremeno kao da se neka viša sila urotila protiv nas. Sa druge strane, možda smo i bili bezvoljni da preduzmemo neku akciju da promenimo što se menjati može, poput mesta stanovanja ili možda pogleda na svet iako nam je sve postalo jednolično.

Stručnjaci napominju da svaka promena leži u nama i da jednostavno ugao gledanja i preduzimanja određenih, malih aktivnosti mogu učiniti čuda. Evo čega se treba otarasiti kako biste bili srećniji i mentalno zdraviji:

1) Odugovlačenje

Svi nešto odugovlačimo. Često je to odbrambeni mehanizam kako ne bismo preuzeli odgovonost za ono što nas čeka i što treba rešiti. Izbegavanje i odlaganje može dovesti do stresa i ometati napredak. Najbolje je odrediti prioritete u preuzeti ono što možemo podneti i postići. Ako nešto smatrate suvišnim jednostavno presecte i ne gubite vreme na to.

2) Negativan stav prema sebi

Negativan govor može voditi ka tome da odustanemo. To su često rečenice poput "Ne mogu ja to", "Niko me neće shvatiti ozbiljno", "Preteško je". Samokritiku bi trebalo zameniti pozitivnim afirmacijama i bodrenjem sebe kako bi došlo do zaista značajne promene. Kada verujemo u sebe sve je lako ostvarivo. 

3) Ugađanje ljudima

Dobro je pomoći i izaći u susret drugima ali konstantno ugađanje bez da se misli na sebe je vrlo štetno. Umesto što ste samo fokusirani na druge i njihovu sreću, radite ono što vas čini srećnim. Svoje potrebe stavite ispred svih jer ugađanje drugima često rezultira zapostavljenjem svog blagostanja. Počnite od postavljanja granica.

4) Poređenje sa drugima

Ovo je nešto najštetnije za lično samopoštovanje i samopouzdanje. Svi imamo svoje mane i vrline i poređenje nikada nije bilo ni dobr,o a niti merodavno jer retko kada imamo iste polazne tačke sa drugima sa kojima se poredimo, što je neophodno. Težite ličnom razvoju i cenite svoje uspehe.

5) Perfekcionizam

Težnja ka savršenstvu može da bude velika prepreka za napredak tvrde stručnjaci. To je zaista tako, jer svaki neostvareni cilj doživljavate kao neuspeh. Niko nije savršen i savršenstvo ne postoji. Umesto toga, treba prihvatit male nesavršenosti koje ne možemo popraviti i učiti iz grešaka. 

6) Negativni odnosi

Loši odnosi i toksični ljudi nas mogu ometati u svakodnevnom funkcionisanju. Zato je najbolje ili izbaciti takve ljude iz života ili jednostavno ograničiti vreme koje provodimo sa njima. Biti u blizini takvih ljudi koji vam crpe energiju je zaista veoma naporno i može ometati vaš lični rast. Zato je bolje da se okružite ljudima koji vas inspirišu. 

7) Življenje u prošlosti

Žaljenje za prošlim greškama i gledanje unazad sprečiće vas da živite ispunjeni život i da krenete napred. Najbolji način da otpustite prošlost, kako navode stručnjaci, je da praktikujete oproštaj. Otpustite sve ono što ne možete da menjate. Fokusirajte se na sadašnjost i na to kako će to uticati na budućnost. 

8) Otpor promenama

Ako zaista želite da menjate život treba da prihvatite promene i da ih se ne bojite. To treba posmatrati kao priliku za rast i razvoj. Svaka promena zahteva vreme i naporan rad i zato treba biti strpljiv i istrajan dok menjate neke obrazce ponašanja i prihvatate pozitivne promene u svom životu.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

 

Pošalji komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.