· · Number of comments: 0

Idealan napitak za početak dana: Dodajte vodi DVE NAMIRNICE i povećajte hranljive vrednosti

Pijenje dovoljno vode je od vitalnog značaja za pravilno funkcionisanje

1654525071_profimedia-0630909220.jpg
Foto: profimedia

Više od 50 procenata našeg tela se sastoji od vode, a pošto je neophodna za obnavljanje naših ćelija, nedovoljno konzumiranje vode može da dovede  do bezbroj problema, a dehidratacija je najčešća.

Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti ako ste dehidrirani, to može da spreči da jasno razmišljate, a može da dovede i do promena raspoloženja i mnogih drugih ozbiljnijih stanja.

Pročitajte još: Šest najboljih eteričnih ulja za OTICANJE i UPALU: Evo kako možete sami da napravite oblogu (RECEPT)

Prema studiji objavljenoj u International Journal of Cosmetic Science, ispijanje devet šoljica vode svaki dan tokom mesec dana moglo bi značajno da poboljša izgled kože u smislu gustine i debljine. S druge strane, ako je vaša dnevna potrošnja vode nedovoljna, to može dugoročno negativno da utiče na vašu kožu.

Iako je najbolje piti vodu samu, neki ljudi takođe vole da je dodaju vodi bilje i voće kako bi im bilo interesantije i privlačnije za pice. Voda sa začinskim biljem i voćem mogla bi da vam koristi na mnogo načina povećavajući hranljivu vrednost vode.

Ako tražite ideje za dodatke vodi predlažemo brz i jednostavan recept koji bi mogao da bude deo vaše jutarnje rutine hidratacije.

Voda od krastavaca i nane

Dodavanje kriški krastavca i listova nane u običnoj vodi može da napravi veoma osvežavajući napitak, a priprema se lako. Sve što treba da uradite je da uzmete mali ili srednji krastavac, oljuštite ga i isečete na tanke kriške. Zatim operite i izmrvite dve grančice sveže nane i dodajte oba sastojka u bokal koji sadrži 10 šoljica vode.

Pročitajte još: Ne bacajte PETELJKE od trešanja! One čine čuda za vaše zdravlje, a evo kako se spremaju (RECEPT)

Ova mešavina osim što vas održava hidriranim, dodaje vam i antioksidante i vitamine A i K, fosfor, kalcijum, magnezijum i kalijum. Za mentu se takođe kaže da je korisna u poboljšanju sindroma nervoznih creva, ublažavanju probavne smetnje i pomaže u gubitku težine, piše Healthline.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.