· · Komentara: 0

Koristi koje naše telo ima od VODE SA LIMUNOM: Zašto je ujutru posebno značajna?

Verovatno ste čuli je voda si limunom izuzetno popularna danas. Ovaj dodatak vodi dodaje ukus, ali da li je i zdravije?

1650634955_profimedia-0177936052.jpg
Foto: profimedia

Malo naučnih istraživanja je urađeno posebno o vodi sa limunom, ali postoje istraživanja o prednostima limuna i vode odvojeno. Evo načina na koje vaše telo može da ima koristi od vode sa limunom:

Hidratacija

Voda je najbolji napitak za hidrataciju, ali mnogi je ne piju dovoljno. Dodavanje limuna poboljšava ukus vode, što može da vam pomogne da je pijete više.

Pročitajte još: Iskoristite BLAGOTVORNOST moćne koprive: Očistite organizam i sprečite bolesti jednim preparatom (RECEPT)

Dobar je izvor vitamina C

Agrumi poput limuna su bogati vitaminom C, primarnim antioksidansom koji pomaže u zaštiti ćelija od oštećenja slobodnih radikala. Iako limun nije na vrhu liste citrusa sa visokim sadržajem vitamina C, oni su njegov dalje dobar izvor. Sok od jednog limuna obezbeđuje oko 18,6 miligrama vitamina C. Preporučena dnevna količina za odrasle je 65 do 90 miligrama.

Kvalitet kože

Vitamin C koji se nalazi u limunu može da pomogne u smanjenju bora na koži i oštećenja od sunca. Ako vaša koža izgubi vlagu, postaje suva i sklona borama.

PROČITAJTE JOŠ: Da li možete da PROČITATE tekst sa slike? Testirajte moć opažanja

Pomaže varenje

Neki ljudi piju vodu sa limunom kao dnevni jutarnji laksativ kako bi sprečili zatvor. Pijenje tople vode sa limunom kada se probudite može da pomogne vašem sistemu za varenje da se pokrene.

Kamen u bubrgu

Limunska kiselina u limunu mogla bi da pomogne u sprečavanju kamena u bubregu. Citrat, komponenta limunske kiseline, čini urin manje kiselim. Ako pijete vodu sa limunom, ne dobijate samo citrat, već i vodu koja vam je potrebna da sprečite ili izbacite kamenje, piše Healthline.

BONUS VIDEO

 

PRATITE NAS NA INSTAGRAMU i FEJSBUKU
 

 

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.