Oglas
· · Komentari: 0

KOJA HRANA USPORAVA METABOLIZAM? Evo na koje proizvode treba da obratimo pažnju

Često pričamo o tome kako ubrzati metabolizam, ali ne i koja ga hrana usporava.

1764666257_shutterstock_2475359043.jpg
Foto: Shutterstock
Oglas

Postoji veliki broj proizvoda koji usporavaju metabolizam. Stoga, ako ne želite da usporite metabolizam, obratite pažnju na sledeće proizvode.

Smrznuti proizvodi

Preciznije, nisko-kalorična smrznuta hrana. Vrlo često, u okviru gubitka težine, koristimo smrznute namirnice, koje imaju mali sadržaj kalorija. Ali ove namirnice usporavaju metabolizam, jer u takvim proizvodima nema potrebnih kalorija, dovoljno vlakana i zdravih supstanci.

Dijeta bez proteina

Niske proteinske dijete usporavaju metabolizam. To je zbog činjenice da naše telo troši dosta napora na razgradnju proteina.

Alkohol

Svi znamo da je alkohol pun praznih kalorija. Alkoholna pića sprečavaju varenje i ne dozvoljavaju telu da upija hranljive materije. Dakle, vaše telo prosto drži sve unutra i postajete gojazni.

Šećer

Šećer je štetan, ali u višku. Dakle, ako unesete više od 36 grama šećera dnevno, onda se može deponovati na bočnim stranama i usporiti vaš metabolizam.

Hleb

Preciznije, rafinisani skrobovi ili ugljeni hidrati koji se nalaze u belom hlebu i pirinču. Prema tome, bolje je obratiti pažnju na složene ugljene hidrate.

Mlečni proizvodi

Mlečni proizvodi mogu loše uticati na ljude koji pate od intolerancije na laktozu ili mlečne proteine. Ova hrana može uzrokovati lošu probavu.

(Ženski magazin)

BONUS VIDEO

 

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Pošalji komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas