Ни премало, а ни превише: Идеална количина сна
Колико ви сати проведете спавајући?
Колико ви сати проведете спавајући?
Још се Питагора око 500. године пре нове ере питао која ће мелодија најбоље да нас расани.
Трзај у сну смо скоро сви искусили. Узроци могу бити безазлени, али и озбиљни.
Поподневна "дремка" може да има и контраефекат
Физички и психолошки напор покушаја да заспите ноћу може да буде веома напоран.
Уберман циклус спавања идеалан је за људе који сан сматрају губљењем времена, што је готово немогуће у свету у ком данас живимо. Међутим, велике историјске иконе попут Николе Тесле, Леонарда Да...
Уколико имате проблем са спавањем, овај трик ће вам помоћи да брже утонете у сан
У зависности од будилника, може изазвати непотребан стрес, посебно ако заборавите да подесите аларм претходне ноћи. Поред тога, коришћење телефона као будилника често доводи до безумног померања
Стрес у нашем будном животу често се преноси у наш сан, тако да не постоји увек лако решење за стресне снове и ноћне море
Сан игра кључну улогу у нашем здрављу