Уколико се често будите са болом у леђима, вероватноћа је да сте изабрали погрешан положај за спавање.
Лош квалитет сна се свакако може негативно одразити на ваше здравље.
Нема ништа горе и фрустрирајуће него када се пробудите у току ноћи и више не можете да заспите.
Дремка на послу може да буде врло непријатна.
Спавање је неопходно за имунитет.
Познато је да је млеко и те како здраво за кости, али је мање познато да постоје бројни бенефити ако га попијете пред спавање.
Фитнесс инструктор Џастин Огустин на мрежама је поделио "запањујућу" војну технику како да заспите за два минута
Да ли се препознајете?
У 95. години, краљица и даље има густ распоред којег треба да се придржава сваког дана, што значи да је добар сан императив.
Стручњаци објашњавају зашто је идеалан одлазак у кревет у 22 сата.
