san
Rutine koje bi mogle da pomognu kod problema sa NESANICOM: Ako ne možete da zaspite bolje...
Skoro svi s vremena na vreme doživljavaju nesanicu
spavanje
Svi smo ponekad zaspali sa slušalicama u ušima: Evo zbog čega je to OPASNO po naše zdravlje
Možda živite u gradu koji nikada ne spava, a zvuk sirena prodire kroz rane jutarnje sate. Ili možda imate pratnera čije hrkanje vas drži budnim noću. Umesto da izgubite san zbog toga, zgrabite...
SIR PRE SPAVANJA? Zvuči kao loša ideja, ali može vam dati ODLIČNE SNOVE i više od toga
Konzumiranje sira pre spavanja često ima neke negativne efekte povezane sa njim, uključujući loše varenje ,noćne more i nesanicu, ali da li je baš tako
Izračunajte najbolje vreme za odlazak na spavanje: Uz pomoć onlajn kalkulatora više se nećete...
Odgovorite na ovih pet pitanja da biste našli problem usled kog ne možete lako da zaspite
san
Koliko je zaista SAN VAŽAN ZA LEPOTU: Pet stvari mogu da se dese vašoj koži ako ne spavate 8 sati
San je izuzetno bitan faktor i kada je izgled i zdravlje naše kože u pitanju
Ni premalo, a ni previše: Idealna količina sna
Koliko vi sati provedete spavajući?
DOBRO JUTRO
KAKO SE MOZAK BUDI? Evo koja melodija alarma će nas najbrže razdremati
Još se Pitagora oko 500. godine pre nove ere pitao koja će melodija najbolje da nas rasani.
spavanje
Trzanje u snu: Uglavnom je bezazleno, ali nekad može imati i OZBILJNE UZROKE
Trzaj u snu smo skoro svi iskusili. Uzroci mogu biti bezazleni, ali i ozbiljni.
spavanje
Stručnjaci otkrivaju: Koliko bi trebalo da SPAVAMO PREKO DANA, a da ne poremetimo zdravlje?
Popodnevna "dremka" može da ima i kontraefekat
san
Tri načina da brže pobedite NESANICU: Za početak čitajte ovaj žanr
Fizički i psihološki napor pokušaja da zaspite noću može da bude veoma naporan.