Ni premalo, a ni previše: Idealna količina sna
Koliko vi sati provedete spavajući?
Koliko vi sati provedete spavajući?
Još se Pitagora oko 500. godine pre nove ere pitao koja će melodija najbolje da nas rasani.
Trzaj u snu smo skoro svi iskusili. Uzroci mogu biti bezazleni, ali i ozbiljni.
Popodnevna "dremka" može da ima i kontraefekat
Fizički i psihološki napor pokušaja da zaspite noću može da bude veoma naporan.
Uberman ciklus spavanja idealan je za ljude koji san smatraju gubljenjem vremena, što je gotovo nemoguće u svetu u kom danas živimo. Međutim, velike istorijske ikone poput Nikole Tesle, Leonarda...
Ukoliko imate problem sa spavanjem, ovaj trik će vam pomoći da brže utonete u san
U zavisnosti od budilnika, može izazvati nepotreban stres, posebno ako zaboravite da podesite alarm prethodne noći. Pored toga, korišćenje telefona kao budilnika često dovodi do bezumnog pomeranja
Stres u našem budnom životu često se prenosi u naš san, tako da ne postoji uvek lako rešenje za stresne snove i noćne more
San igra ključnu ulogu u našem zdravlju