Недовољна количина сна смањује мождану активност и могућност учења, памћења и концентрације. Но заборав је заправо користан и важан за добар рад мозга
Да ли волите да спавате у просторији у којој је топло и ушушкано или ипак расхладите пре спавања?
Тело нас увек упозори да нешто не функционише како треба, зато треба пажљиво ослушкивати свој организам.
Квалитетан сан је веома важан за нормално функционисање целокупног организма.
Нагло и изненадно трзање док тонемо у сан је хипничко стање, односно ненамерно грчење мишића.
Добар сан је најважнији за психичко и физичко здравље
Јесу ли испијање воде и бољи сан међусобно повезани?
Само 10% људи има овај образац спавања. Шта то значи ако сте један од њих?
Уз једноставне вежбе могуће је започети дан са осмехом на лицу.
Ове намирнице могу утицати на несаницу и на квалитет сна, као и на бол у желуцу.
