Нема ништа горе и фрустрирајуће него када се пробудите у току ноћи и више не можете да заспите.
Дремка на послу може да буде врло непријатна.
Спавање је неопходно за имунитет.
Познато је да је млеко и те како здраво за кости, али је мање познато да постоје бројни бенефити ако га попијете пред спавање.
Фитнесс инструктор Џастин Огустин на мрежама је поделио "запањујућу" војну технику како да заспите за два минута
Да ли се препознајете?
У 95. години, краљица и даље има густ распоред којег треба да се придржава сваког дана, што значи да је добар сан императив.
Стручњаци објашњавају зашто је идеалан одлазак у кревет у 22 сата.
Важност здравог сна тешко се може преценити. Ваш следећи дан ће директно зависити од тога колико се одмарате ноћу.
Симптоми нарколепсије се, између осталог, манифестују кроз губитак тонуса мишића, нападе поспаности и халуцинације и као такви, не смеју се занемаривати.
