Ево како да заспите у року од два минута: Ова техника сигурно помаже (ВИДЕО)
Фитнесс инструктор Џастин Огустин на мрежама је поделио "запањујућу" војну технику како да заспите за два минута
спавање
ЗАНИМЉИВО
Који је ваш начин? Постоји 50 различитих начина како идемо на спавање (ВИДЕО)
Да ли се препознајете?
МИРНЕ НОЋИ
Краљица има СТРОГУ РУТИНУ за спавање, укључујући ТАЈНО ОРУЖЈЕ које јој помаже да одмах заспи (ФОТО)
У 95. години, краљица и даље има густ распоред којег треба да се придржава сваког дана, што значи да је добар сан императив.
САВЕТ
Идеално време за сан: Шта ће се десити у телу ако будете одлазили на спавање у 22 ЧАСА?
Стручњаци објашњавају зашто је идеалан одлазак у кревет у 22 сата.
сан
Три положаја спавања за мањи бол у леђима: Како да решимо проблем?
Важност здравог сна тешко се може преценити. Ваш следећи дан ће директно зависити од тога колико се одмарате ноћу.
СПАВАЊЕ
Сви симптоми претеране поспаности: Знате ли шта је НАРКОЛЕПСИЈА?
Симптоми нарколепсије се, између осталог, манифестују кроз губитак тонуса мишића, нападе поспаности и халуцинације и као такви, не смеју се занемаривати.
одмор
Колики значај за организам има ПОПОДНЕВНА "ДРЕМКА"?
Да ли придајете значај поподневним дремкама?
ТИПОВИ ЛИЧНОСТИ
Који сте ТИП СПАВАЧА: Медвед, лав, вук или делфин?
Без обзира да ли у кревет идете рано или касно, или спавате мало, превише или таман колико треба, квалитет спавања је директно повезан са нашим здрављем.
ЗДРАВЉЕ И ЉУБАВ
Сви бенефити спавања у ЗАГРЉАЈУ ВОЉЕНЕ ОСОБЕ: Како сан са партнером утиче на ЗДРАВЉЕ?
Постоји много здравствених разлога због којих је добро спавати у пару.
сан
Што више СПАВАМО, више ЗАБОРАВЉАМО: Како мозак чисти информације?
Недовољна количина сна смањује мождану активност и могућност учења, памћења и концентрације. Но заборав је заправо користан и важан за добар рад мозга