Само 10% људи има овај образац спавања. Шта то значи ако сте један од њих?
Уз једноставне вежбе могуће је започети дан са осмехом на лицу.
Ове намирнице могу утицати на несаницу и на квалитет сна, као и на бол у желуцу.
У зависности од тога у којем положају спавате, можете се пробудити наспавани и одморни или ненаспавани и изморени.
Да ли вам се дешава да се будите уморни?
Преоптерећеност и умор су све чешћи и свеприсутнији симптоми међу људима и представљају неке од нуспојаве брзог, модерног живота.
Причање у сну је навика која се не може свесно контролисати.
Предшколцима је потребно 10 до 13 сати сна дневно. Важно је да постоји рутина, па одредите време када се одлази у кревет и када се устаје ујутру.
Др Каран Рајан је рекао да постоји више разлога зашто није добра идеја да кућа буде превише топла ноћу, укључујући и то што може спречити људе да спавају добро.
Није нимало пријатно видети особу која спава отворених очију. То стање се зове „ноћни лагофталмус“, а према Националној фондацији за спавање у САД, чак 20 одсто популације има тај проблем,...
