san
Tri načina da brže pobedite NESANICU: Za početak čitajte ovaj žanr
Fizički i psihološki napor pokušaja da zaspite noću može da bude veoma naporan.
spavanje
zanimljivosti
Šta je UBERMAN CIKLUS spavanja? NIKOLA TESLA koristio je baš OVAJ METOD!
Uberman ciklus spavanja idealan je za ljude koji san smatraju gubljenjem vremena, što je gotovo nemoguće u svetu u kom danas živimo. Međutim, velike istorijske ikone poput Nikole Tesle, Leonarda...
SAVETI
GENIJALAN TRIK: Ovaj predmet će vam pomoći da zaspite brže
Ukoliko imate problem sa spavanjem, ovaj trik će vam pomoći da brže utonete u san
Kako da se probudite BEZ ALARMA? Postoji način da to izvedete i bićete PUNI ENERGIJE
U zavisnosti od budilnika, može izazvati nepotreban stres, posebno ako zaboravite da podesite alarm prethodne noći. Pored toga, korišćenje telefona kao budilnika često dovodi do bezumnog pomeranja
Pripremite se za DUBLJI SAN i SREĆNIJE SNOVE - 5 jednostavnih trikova
Stres u našem budnom životu često se prenosi u naš san, tako da ne postoji uvek lako rešenje za stresne snove i noćne more
SAVETI
Spavate manje od pet sati dnevno? Evo šta se tada događa sa vašim imunitetom
San igra ključnu ulogu u našem zdravlju
Šta se dešava sa IMUNITETOM kada NE SPAVAMO dovoljno? San utiče na sve delove života
Spavanje je neophodno za imunitet.
bore
Kako SPAVANJE I KREME SA SPF zaista utiču na stvaranje bora?
Iako je starenje i "gužvanje" kože prirodan proces, preduzimanjem određenih radnji možete ga usporiti.
zanimljivost
Zastrašujuće i misteriozne stvari koje nam se dešavaju dok spavamo
Umesto relaksacije i opuštanja, san nam može doneti i stres.
SAVETI
Hrana koju NIKAKO ne smete da jedete pred spavanje
Nutricionisti preporučuju da tri sata pre spavanja ništa ne jedete jer se hrana toliko zadržava u želucu prosečne osobe nakon čega putuje do tankog creva.