спавање
Да ли је нормално да се будимо уморни? Да ли вас поспаност прође за 5 до 10 минута од буђења?
Да ли вам се дешава да се будите уморни?
спавање
енергија
Пет врста одмора за мали предах: Једноставни су и лако изводљиви
Преоптерећеност и умор су све чешћи и свеприсутнији симптоми међу људима и представљају неке од нуспојаве брзог, модерног живота.
САН
Занимљиво истраживање: Може ли причање у СНУ да разоткрије ТАЈНЕ?
Причање у сну је навика која се не може свесно контролисати.
деца
Шта кад дете не може да заспи? Ови сигнали показују да му је потребна дремка
Предшколцима је потребно 10 до 13 сати сна дневно. Важно је да постоји рутина, па одредите време када се одлази у кревет и када се устаје ујутру.
ПАМЕТ У ГЛАВУ
МНОГИ ТО РАДЕ: Лекар УПОЗОРИО зашто није здраво да људи спавају у топлом
Др Каран Рајан је рекао да постоји више разлога зашто није добра идеја да кућа буде превише топла ноћу, укључујући и то што може спречити људе да спавају добро.
сан
Шта значи спавање ОТВОРЕНИХ ОЧИЈУ? 20 процената људи суочава се са овим проблемом
Није нимало пријатно видети особу која спава отворених очију. То стање се зове „ноћни лагофталмус“, а према Националној фондацији за спавање у САД, чак 20 одсто популације има тај проблем,...
ТУШИРАТЕ СЕ НОЋУ? Једна ГРЕШКА коју многи праве може изазвати ХАОС у телу
Туширање пре спавања је одличан начин да са себе буквално "сперете" све бриге и обавезе које су вас притискале у току дана.
сан
Колико би требало да спавамо према узрасту? Ко треба да спава 17 сати, а ко може и 7
Колико сте спавали синоцћ, а колико вам је сна заправо потребно?
СПАВАЊЕ
Потребно је само да избројите до ТРИ: Једноставна, а моћна вежба дисања против НЕСАНИЦЕ
Ова вежба назива се "валцер за дисање".
сан
Ново истраживање о спавању: Одлазак у кревет У ОВО ВРЕМЕ може много да утиче на здравље
Одлазак у кревет у ово време може побољшати ваше здравље на главне начине