ЗАНИМЉИВО
Људи који раније одлазе у кревет и рано устају су ПРАВИ ПРИЈАТЕЉИ: Ево и зашто
Ово занимљиво истраживање спроведено је у Америци.
спавање
ИСТРАЖИВАЊА
Ово су разлози због којих причамо у сну
Према истраживањима, сматра се да пет посто одраслих људи прича у сну
сан
Колико треба да траје поподневна ДРЕМКА? Ако правилно одморите, пуцаћете од енергије и идеја!
После напорног радног дана, већина само жели да се баци на кауч и мало одрема, али шта поподневна дремка чини нашем телу?
ЗДРАВЉЕ
Пола сата сна у току дана спашава здравље
Поподневна дремка веома повољно утиче на здравље људи
сан
Зашто треба да поставимо аларм за сат времена раније: Нове студије о спавању
Студије које се баве спавањем предлажу да је боље да подесимо аларм за један сат раније како бисмо смањили ризик од депресије.
сан
Једноставна навика која помаже да лакше заспимо
Ако вас мучи несаница, постоји један лак метод који вам може обезбедити миран и квалитетан сан, а то је писање дневника пред спавање.
САВЕТ
Квалитетан сан, боље памћење и расположење: ОВО су разлози због којих треба да СПАВАТЕ НАГИ
Да бисте целу ноћ провели у мирном, континуираном сну, требало би да скинете доњи веш, а можда и све са себе.
САВЕТ
МУЗИКА омогућава КВАЛИТЕТАН САН, стручњаци тврде и ДА ЛЕЧИ
Поред тога што позитивно делује на квалитет сна, музика може да помогне и у лечењу.
ЗДРАВЉЕ
Да ли знате шта је микросан? Изостанак мирног и чврстог сна може имати катастрофалне последице...
Свима нам се небројено много пута догодило да после непроспаване ноћи сутрадан осећамо потпуну исцрпљеност.
Шта једете пре одласка на спавање? Ова храна може да наруши одмор током ноћи
Храна коју једете може да наруши миран сан.