· · Коментара: 0

ОБРАТИТЕ ПАЖЊУ: Ови СИМПТОМИ указују да сте попили превише кафе у току дана

Стручњаци упозоравају на превелик унос кофеина у организам

1657007899_kafa.jpg
Фото: унспласх.цом

Многи људи не могу да замисле почетак дана без кафе. Иако има бројне позитивне ефекте, уколико у току дана претерате, можете развити и зависност од кофеина.

Прочитајте још: Три здраве навике које можете да уврстите у ЈУТАРЊЕ РУТИНЕ

Превилика количина кафе, може имати и негативне последице на социјалне интеракције, али може штетити срцу или повећати крвни притисак. Уколико попијете седам кафа дневно, у себе унесете преко 500 мг кофеина, због чега се могу јавити разни проблеми, пише Стилл.

Симптоми:

несаница,
нервоза, изиритираност и немир,
пробавне тегобе,
рефлукс,
горушица
убрзан пулс,
главобоље,
често мокрење,
умор мишића

Идеална количина кофеина је четири до пет шољица дневно: "Истраживања показују да ова количина кофеина не би требало да буде штетна по здравље срца, ниво холестерола или ритам рада срца", каже Викторија Тејлор из британског Удружења за срце, преноси Стилл курир.

БОНУС ВИДЕО:

 

 

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.