Често чујемо како не треба јести пре спавања, али постоји један изузетак који треба поштовати - не одлазите на спавање када сте гладни.
Научници упозоравају да нас ова навика може држати дуго буднима и пореметити нам сан.
Добар сан кључан је за обнову енергије, која ће омогућити телу да се носи с великом количином стреса, а изостанак истог само ће нас довести до још више негативне енергије и стреса. Следећег дана ћемо бити уморни и непродуктивни.
Прочитајте још: Ово су 4 знака да ЈЕДЕТЕ превише СЛАТКИША
Додавање нових килограма
Ако мислите да ћете уз прескакање вечере доћи до тога да скинете вишак килограма, ипак то неће бити случај. Наиме, стручњаци кажу да тако једино можете добити нове килограме. Пре свега, недостатак енергије за функционирање тела ноћу може довести до успоравања метаболизма, а успорени метаболизам успорава мршављење. Опет, мањак сна чини нас нервознима и прождрљивима, што води преједању и – накупљању килограма.
Прочитајте још: Има је у свим бојама и важи за АФРОДИЗИЈАК! Ако не знате шта ћете сутра за ручак - ОНА ЈЕ РЕШЕЊЕ!
Потрудите се да вечерате здраво пре него што одете у кревет. Но, то би требало обавити барем два до три сата пре спавања, како бисте избегли проблеме.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
