Oglas
Oglas
· · Коментари: 0
САВЕТ

Потребна је само ЈЕДНА ЧАША пре ОБРОКА: Трик који спречава ПРЕЈЕДАЊЕ

И даље је сезона празника, када је на трпезама обиље јаке хране.

1641306517_restaurant-g8058e2f6a_1280.jpg
Фото: Пиксабеј
Oglas

Истраживања су показала да се просечна особа током децембра и јануара угоји око пола килограма. Већина због обилних оброка током празника добија и знатно више на килажи.

То и не би било толико страшно да нам је линија пре раскошних гозби била баш идеална, а то често није случај. Како онда смањити апетит и зауставити преједање?

Прочитајте још: Да вас не гризе савест: Здраве замене за ШЕЋЕР током празничне сезоне

Нутриционисти имају један фантастичан савет који не укључује гладовање и не кошта ништа - попијте чашу воде пре сваког оброка.

Истраживања су показала да испитаници који конзумирају воду пре оброка, уносе 13 одсто калорија мање јер им је смањен осећај глади.

Како би ефекат био бољи и метаболизам бржи, у воду можете исцедити лимун. Ипак, овај мали трик не даје инстант резултате, тако да уколико желите да смршате без много одрицање мораћете да сачекате како би вам се смањи конфекцијски број. 

Ако не можете да чекате да вам се линија доведе у ред, уведите у своје свакодневне активности, шетњу, трчање илли било који спорт.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Не свиђа ми се 0
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas