· · Komentari: 0

Mnogi ne vole SPANAĆ, ali ako ga spremite na ovakav način ne može da vam se ne svidi: Dodajte DVA SASTOJKA koja potpuno menjaju ukus

Spanać je izuzetno zdrav

1682845357_shutterstock_2208038303.jpg
Foto: Shutterstock

Spanać sadrži minerale kao što su kalcijum, gvožđe, kalijum, magnezijum, mangan i fosfor, a prepun je i vitamina kao što su vitamin A. C, E, K, vitamine B kompleksa  i folnu kiselinu. NJega nikada nemojte da prekuvate jer onda gubi svoja svojstva, a ako volite da ga jedete onda predlažemo da ga napravite sa pirinčem. Ovo jednostavno jelo će vas definitivno oduševiti, a spanać će biti kremastiji ako ga kuvate sa pavlakom za kuvanje umesto sa mlekom.

Sastojci: 

  • 500 g spanaća 
  • 2 čena belog luka 
  • 1 ravna kašika brašna 
  • malo pavlake za kuvanje 
  • 1 šolja pirinča 

Priprema:

Spanać operite i očistite, pa ga kratko kuvajte u ključaloj vodi. Procedite, pa stavite u blender i lepo izblendirajte. Šerpu u kojoj se kuvao spanać operite, pa sipajte ulje i propržite mleveni beli luk. Posle minut dodajte brašno i pržite još pola minuta, uz neprestano mešanje. Sipajte spanać i pavlaku za kuvanje, pa smanjite vatru i kuvajte, uz mešanje. Pirinač skuvajte, pa pred kraj dodajte u spanać i promešajte. Začinite po želji.

BONUS VIDEO

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošalji komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.