· · Komentara: 0
zdravo

Pravi izbor za JUTARNJI NAPITAK: Dodajte ove sastojke čaši vode

Unošenje dovoljno tečnosti je od velike važnosti kako bismo ostali hidrirani, što je važno za celokupno stanje našeg organizma

1650135358_profimedia-0375128422.jpg
Foto: profimedia

Voda je neophodna za nadopunjavanje naših ćelija, pa nedovoljno konzumiranje vode može da dovede do bezbroj problema, najčešća je dehidriranost. Ako ste dehidrirani, to može da spreči da jasno razmišljate, dovodi do promene raspoloženja i drugih stanja.

Prema studiji objavljenoj u International Journal of Cosmetic Science, ispijanje devet šoljica vode svaki dan tokom mesec dana moglo bi značajno da poboljša izgled kože u smislu gustine i debljine. S druge strane, ako je vaša dnevna potrošnja vode nedovoljna, to može dugoročno negativno da utiče na kožu.

Pročitajte još: "VAMPIRSKI" DžEM ZA ZDRAVO SRCE: Ove bobice su pune VITAMINA C, vlakana i antioksidanasa (RECEPT)

Kako bi povećali unos tečnosti neki ljudi vole da je dodaju bilje i voće. Dodavanje krastavaca i nane čaši vode može da bude zanimljivo, a i zdravo, što je najvažnije.

Voda od krastavaca i nane

Dodavanje kriški krastavca i listova nane u običnu vodu može da napravi veoma osvežavajući napitak. Pravi se brzo, lako i nije skupo.

Sve što treba da uradite je da uzmete mali ili srednji krastavac, dobro ga operete i isečete na tanke kriške. Zatim operite i izmrvite dve grančice sveže nane i dodajte oba sastojka u bokal koji sadrži 10 šoljica vode.

Pročitajte još: Pomažu u ČIŠĆENJU JETRE, SMANJUJU ŠEĆER I HOLESTEROL: Grožđice su zdravije nego što mislite i daju energiju za ceo dan

Krastavac je bogat  antioksidansima, vitaminima A i K, fosforom, kalcijumom... Menta je takođe veoma zdrava opcija jer sadrži vitamin A, gvožđe, mangan i folat.

Ovom kombinacijom naravićete idealan izbor za jutarnji napitak.

BONUS VIDEO


 
Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.