Osim što je potrebno tokom noći spavati između sedam i devet sati, način na koji spavamo takođe je veoma važan.
Neki ljudi ipak odluče da spavaju sa upaljenim svetlima, a stručnjaci kažu da taj izbor može da utiče na kvalitet sna koji imaju i na njihovo celokupno zdravlje.
Evo pet proverenih odgovora na pitanje zašto je dobro spavati na levom boku.
Inteligentna deca pokazuju nadarenost na različite načine, a vrlo često ih "odaju" sitni detalji, smatra Mimi Veliš, australijski psiholog.
Koliko ćemo spavati zavisi od naših navika i ritma, ali i od toga kom hronotipu pripadamo od ukupno četiri, a to su vuk, medved, lav i delfin.
Ozdravite uz pomoć načina spavanja
Prema nekim procenama, većina ljudi tokom života sanja više od 100 000 puta
Nutricionisti su istakli tri namirnice koje nikako ne treba jesti pred spavanje kako ne biste preopteretili probavni sistem i pogoršali zdravstveno stanje.
Godina za nama donela je velike promene u životu i navikama svakog čoveka.
Psi veliki deo dana provedu spavajući. Da li ste se ikad zapitali šta položaj u kom spava govori o vašem psu?
