Ovako PREKID SNA utiče na raspoloženje
Način na koji spavamo je mnogo važan
Način na koji spavamo je mnogo važan
Dupla doza kofeina u jutarnjoj šoljici kafe ne može da vam nadoknadi neprespavanu noć.
Dnevni odmor i noćni san štite nas od pada imuniteta, pomaže u oporavku nakon treninga, spašava od dekoncentracije, te čuva lepotu naše kože i bitan je kod gubljenja kilograma
Iako se spavanje čini kao bezazlena aktivnost, koja nam donosi samo dobro, istina je zapravo malo drugačija.
Spavanje sa jastukom između nogu je izuzetno zdravo, a naročito ako vas bole donji deo leđa ili noge.
Sigurno vam se desilo da ste ponekad toliko umorni da budni sanjate o odlasku u krevet.
Poremećaj spavanja je češći nego što smo mislili. Istraživanja kažu da pojava mesečarenja pogađa 15 procenata populacije.
Često čujemo kako ne treba jesti pre spavanja, ali postoji jedan izuzetak koji treba poštovati - ne odlazite na spavanje kada ste gladni.
Ono što se stavlja na kožu, odnosno nega i šminka jeste važno, ali ishrana, vežbanje, san i miran stil života nešto su što se očitava na svakom licu i nema kreme i makeup-a koji će to “ispeglati”.
Jeste li znali da vreme u koje odlazite na spavanje ima značajnu ulogu u odabiru karijere?