ZANIMLJIVO
LJudi koji ranije odlaze u krevet i rano ustaju su PRAVI PRIJATELJI: Evo i zašto
Ovo zanimljivo istraživanje sprovedeno je u Americi.
spavanje
ISTRAŽIVANJA
Ovo su razlozi zbog kojih pričamo u snu
Prema istraživanjima, smatra se da pet posto odraslih ljudi priča u snu
san
Koliko treba da traje popodnevna DREMKA? Ako pravilno odmorite, pucaćete od energije i ideja!
Posle napornog radnog dana, većina samo želi da se baci na kauč i malo odrema, ali šta popodnevna dremka čini našem telu?
ZDRAVLJE
Pola sata sna u toku dana spašava zdravlje
Popodnevna dremka veoma povoljno utiče na zdravlje ljudi
san
Zašto treba da postavimo alarm za sat vremena ranije: Nove studije o spavanju
Studije koje se bave spavanjem predlažu da je bolje da podesimo alarm za jedan sat ranije kako bismo smanjili rizik od depresije.
san
Jednostavna navika koja pomaže da lakše zaspimo
Ako vas muči nesanica, postoji jedan lak metod koji vam može obezbediti miran i kvalitetan san, a to je pisanje dnevnika pred spavanje.
SAVET
Kvalitetan san, bolje pamćenje i raspoloženje: OVO su razlozi zbog kojih treba da SPAVATE NAGI
Da biste celu noć proveli u mirnom, kontinuiranom snu, trebalo bi da skinete donji veš, a možda i sve sa sebe.
SAVET
MUZIKA omogućava KVALITETAN SAN, stručnjaci tvrde i DA LEČI
Pored toga što pozitivno deluje na kvalitet sna, muzika može da pomogne i u lečenju.
ZDRAVLJE
Da li znate šta je mikrosan? Izostanak mirnog i čvrstog sna može imati katastrofalne posledice...
Svima nam se nebrojeno mnogo puta dogodilo da posle neprospavane noći sutradan osećamo potpunu iscrpljenost.
Šta jedete pre odlaska na spavanje? Ova hrana može da naruši odmor tokom noći
Hrana koju jedete može da naruši miran san.