Ovo su razlozi zbog kojih je poželjno zaspati pre ponoći
Spavanje je najvažniji čin za čoveka
Spavanje je najvažniji čin za čoveka
Kada je najbolje vreme za spavanje?
Ako i vi volite da spavate na stomaku trebalo bi da pročitajte najnovija istraživanja medicinskih stručnjaka koja kažu da to i nije najbolja opcija za naše zdravlje.
Ko god često mora da ode sa posla ili otkaže planove s prijateljima u zadnji tren zbog glavobolje, zna kako one mogu biti iscrpljujuće, čak i ako nije reč o migrenama.
Postoje navike koje nam se čine nebitnim, ali one i te kako mogu da poremete procese u organizmu.
Iako je neophodno da dan započnete zdravim i korisnim navikama, bitno je i kako ćete iskoristi vreme dok ne odete na spavanje
Svako od nas ima neke večernje rituale, a oni se najčešće odnose na ishranu.
Da li ste se opet probudili umorni? Pročitajte zbog čega se to dešava ...
Ako vas ophrva popodnevni san - prilezite, ali ne duže od 40 minuta.
Uradite nešto što će vas umiriti i opustiti.