vežbanje
Pitanje koje često postavljamo: Da li da jedemo PRE ILI POSLE TRENINGA?
Mnogi faktori utiču na to kada bi trebalo da jedemo kada treniramo.
vežbanje
zdravlje
Pet dnevnih navika koja jačaju PLUĆA: Na šta treba da obratimo pažnju?
Zdravlje pluća je važna tema, posebno u ovim hladnim danima i respiratornim problemima.
trening
Da li trenirate uveče? Naučnici kažu da je ovo idelano vreme za vežbanje
Opšte je poznato da kada smo fizički aktivni u toku dana, lakše zaspimo.
san
Kako vežbanje utiče na KVALITET SPAVANJA? Rešite se nesanice
Kvalitet sna je veoma važan za svakodnevno funkcionisanje čoveka.
poznati
Dženifer Aniston izgleda isto već decenijama: Šta glumica jede za doručak i koliko dnevno vežba?
Dženifer Aniston jedna je od najlepših žena Holivuda.
trening
KAKO DA SMRŠATE? Ne pravite OVIH 5 GREŠAKA, i sve će ići mnogo lakše!
Vežbanje, zdravija hrana i smanjivanje unosa kalorija u teoriji bi trebalo da dovedu do gubitka težine, ali ne mora uvek tako da bude.
trening
Crveno lice nakon treninga, da li treba da se zabrinemo?
Nakon završenog treninga verovatno ste primetili da vam je lice crveno.
Napitak nakon vežbanja
NE BACAJTE vodu od kiselih krastavčića: Posle napornog vežbanja ništa ne može da parira ovom...
Kiseli krastavičići su omiljena salata mnogih, odlično se slažu uz gotovo svako jelo, meso, krompir, povrće.
vežbanje
Znak da stanete: Pokazatelji da ste preterali sa TRENINGOM
Koji su pokazatelji da previše trenirate?
forma
4 joga poze za relaksaciju organizma, a potpuno su jednostavne
Joga je uvek dobro rešenje za umor i napetost.