PRIRODNI SAVEZNICI PROTIV STRESA: Dva vitamina smiruju telo i um
Smatra se da ovaj duo vraća ravnotežu
zdravlje
NAJZDRAVIJE VRSTE RIBE: Imaju najviše omega-3 masnih kiselina
Važno je da znate koju vrstu da kupite
KOLIKO VODE TREBA DA PIJU ŽENE, A KOLIKO MUŠKARCI? Ovo su zvanične preporuke
Unošenje dovoljno vode može poboljšati vaše raspoloženje, san i opšte zdravlje, a odgovor na pitanje koliko vode nam je potrebno dnevno je malo komplikovaniji.
6 ZAČINA ZA SVE KOJI ŽELE DA SMRŠAJU: Efikasno ubrzavaju metabolizam
Stručnjaci za ishranu i dijetetičari nas odavno uveravaju da je za efikasno mršavljenje neophodna drugačija ishrana.
ŠTA SE DEŠAVA AKO SVAKOG DANA UNOSITE MAGNEZIJUM? Posebno je važan za srce, mišiće i nerve
Magnezijum je ključni hranljivi sastojak za opšte zdravlje
PITALI SU CHATGPT KAKO DOŽIVETI 140 GODINA: Odgovori su iznenađujući!
Svi želimo da živimo dugo, ali još važnije, da živimo kvalitetno. Istraživanja o takozvanim „plavim zonama“ (regionima sveta u kojima ljudi žive iznad proseka, kao što su Okinava, Sardinija i...
NAJBOLJE NAMIRNICE ZA ZDRAVLJE CREVA: Dijetetičari kažu da bi trebalo da su nam stalno na meniju
Nemoguće je govoriti o opštem zdravlju, a da se zaobiđe zdravlje creva.
KOJE JE NAJBOLJE VREME ZA RUČAK? Lekari upozoravaju na grešku koju većina pravi
Da li postoji optimalno vreme za obrok usred dana i da li se ručak može jesti prerano ili prekasno?
PREPUNE VITAMINA, SPREČAVAJU NASTANAK BOLESTI: Šta se dešava u našem organizmu ako svakog dana...
Dolazi zima, duga i hladna, a s njom i dosadni virusi i infekcije, zbog kojih imuni sistem moramo da stavimo u stanje najviše pripravnosti. Na prvoj liniji odbrane su namirnice bogate vitaminom C,...
NIZAK KRVNI PRITISAK MOŽE OZBILJNO DA UGROZI ZDRAVLJE: Evo šta da radite kada merač pokaže 90 sa 60
Smatra se da je pritisak nizak kad je gornji 90, a donji 60 mm/Hg. Osobama koje oduvek imaju ovaj problem obično se savetuje da piju više tečnosti i da jedu malo slanija jela