ШТА СЕ ДЕШАВА У НАШЕМ ТЕЛУ КАДА ЗАИСТА СПАВАМО 8 САТИ СВАКЕ НОЋИ? Ево шта кажу стручњаци
У идеалном свету, сви бисмо спавали осам сати у току ноћи.
здравље
КОЈЕ ЈЕ НАЈБОЉЕ ВРЕМЕ ЗА ДОРУЧАК? Важније је него што смо мислили
Време када доручкујете често је одређено тиме када се пробудите.
ДА ЛИ ХЛАДНОЋА УТИЧЕ НА ТО ДА СЕ БРЖЕ РАЗБОЛИМО? Питање на које многи траже одговор током зиме
Респираторне инфекције су чешће зими, али то је углавном зато што проводимо више времена у затвореном простору у блиском контакту са другим људима.
БУДИТЕ СЕ СА ГЛАВОБОЉОМ? Ово могу да буду разлози
Буђење са главобољом може да указује на поремећаје спавања или друге здравствене проблеме. Кључно је препознати окидаче попут лошег сна, алергија или депресије.
ДА ЛИ ПИТИ ВОДУ ПРЕ, ПОСЛЕ ИЛИ ТОКОМ ТРЕНИНГА? Питање које мучи многе када крену да вежбају
Тренинг не можемо ни да замислимо без воде
ШТА ЈЕ НОРДИЈСКА ДИЈЕТА: Постаје све популарнија и озбиљна је "претња" медитеранској исхрани
Нордијска исхрана се фокусира на сезонску, непрерађену храну.
3 НАВИКЕ НЕМАЈУ ВЕЗЕ СА ХРАНОМ, А УТИЧУ НА ПОВЕЋАЊЕ ШЕЋЕРА У КРВИ: Ево шта треба да променимо
Откријте које свакодневне навике, попут недостатка сна, прескакања оброка и недовољне физичке активности, могу подићи шећер у крви.
ЈУТАРЊА РУТИНА КОЈУ ТЕРАПЕУТИ ПРЕПОРУЧУЈУ ЗА УБЛАЖАВАЊЕ СТРЕСА: Посебно је важна током зиме
Зима може учинити да јутра буду тежа него што заправо јесу.
СЕМЕ МАКА ТРЕБА ДА УЗИМА СВАКА ЖЕНА НАКОН 40. ГОДИНЕ: Активира колаген, а кожи зими даје ефекат...
Препоручује се женама старијим од 40 година јер активира колаген, умирује кожу и зии јој даје ефекат сатена.
ЈЕДАН ДОДАТАК ПОТПУНО МЕЊА КАФУ: Даће вам енергију за цео дан
Додавањем само једне кашичице незаслађеног какао праха у јутарњу шољицу, трансформисаћете свој омиљени напитак у моћан еликсир здравља.