КОЛИКО ТРЕБА ДА ТРАЈЕ ПОПОДНЕВНА ДРЕМКА? Све преко овог броја је превише
Да ли спавате по подне?
здравље
ВЕЛИКА СТУДИЈА ОТКРИЛА У КОЈИМ ГОДИНАМА ПОСТАЈЕМО ФИЗИЧКИ СЛАБИЈИ: Раније је него што смо мислили
Четрдесетседмогодишња шведска студија пратила је одрасле особе готово пет деценија и открила када заправо почињу да опадају физичке способности.
3 ВРЕСТЕ ВЕЖБИ КОЈЕ ЛЕЧЕ ТЕЛО И УМ ОД СТРЕСА: У року од 10 минута тренинга приметићете да су све...
Ми се не можемо у потпуности заштитити од стресних ситуација, али постоје физичке активности које нас могу брзо ослободити стреса.
ЈЕДНА СВАКОДНЕВНА НАВИКА НЕГАТИВНО УТИЧЕ НА МЕТАБОЛИЗАМ: Посебно је важна за све изнад 40 година
Метаболизам се често сматра нечим на шта немамо велики утицај, али поред генетике, важну улогу имају и исхрана и стил живота.
КОЈЕ НАМИРНИЦЕ САДРЖЕ ВИТАМИН Д? Има их баш мало
Око 90% витамина Д који имамо у нашим телима долази од излагања сунцу
5 СИМПТОМА АНКСИОЗНОСТИ: Уколико их препознајете време је да постанете нежнији према себи
Анксиозност често шаље суптилне поруке да обратимо пажњу на себе и будемо љубазнији према сопственим потребама.
ИЗРАЧУНАЈТЕ СВОЈУ ИДЕАЛНУ ТЕЖИНУ: Важно је колико имате година и колико сте високи
Ваша идеална тежинаније иста када имате 20 и када имате 50 година, иако нас старе табеле често убеђују у супротно.
ОВО ЈЕ НАЈГОРЕ ДОБА ДАНА ЗА ИСПИЈАЊЕ КАФЕ, а већина занемарује
Када пијете прву кафу?
ШТА СЕ ДЕШАВА СА ТЕЛОМ КАДА ПОПИЈЕМО РАСОЛ: Погледајте да ли је овај "народни трик" штетан по...
Шта се дешава са телом ако ујутру попијете чашу расола?
ДА ЛИ СТЕ ПРОБАЛИ ДА ПИЈЕТЕ СВАКО ЈУТРО ЧАШУ РАСОЛА? Оно што су наши стари знали из искуства,...
Шта се дешава са телом ако ујутру попијете чашу расола? Сазнајте како вода од киселих краставаца утиче на варење, електролите, притисак и енергију – и ко треба да буде опрезан.