5 zdravstvenih problema koji su povezani sa NEDOVOLJNO SNA: Sve manje od ove brojke je kritično
Manjak sna može da izazove ozbiljne zdravstvene probleme
zdravlje
Dijetetičari kažu da je ovo idealno vreme za večeru: Posebno utiče na san
Nakon radnog dana i obaveza, planiranje večere može biti teško. Ovo je posebno teško ako se vaš raspored stalno menja i ne možete da ustalite jedan ritam.
Potrebna vam je serija ili muzika da biste zaspali? Nauka otkrila šta se krije iza toga
Činjenica je da buka pomaže nekim ljudima da spavaju
Šta se dešava našem telu kada PRESTANEMO da pijemo KAFU? Evo šta se dešava sa energijom, a šta...
Za mnoge od nas, kafa je postala toliko važan deo naših života i toliko je ukorenjena u našoj kulturi da je teško zamisliti dan bez nje.
Kada je NAJBOLJE VREME za unošenje UGLJENIH HIDRATA? Evo šta savetuju stručnjaci
Ugljeni hidrati često imaju lošu reputaciju, ali ne treba zaboraviti da su oni primarni izvor energije našeg tela.
Šta je NORDIJSKA DIJETA? Sve je popularnija, a ovo je meni za jedna dan
Pogodna je za širok spektar ljudi jer nudi uravnotežen pristup ishrani. Ljudi koji žele da izgube težinu ili da jednostavno poboljšaju svoje opšte zdravlje mogu imati velike koristi od ove dijete.
Deo vežbanja koji mnogi zaboravljaju, a vrlo je važan za ceo organizam
Ako ste neko ko vodi računa o svom izgledu i zdravlju, vežbanje tri puta nedeljno je sigurno vaša rutina. Pri tom verovatno ste uvek u potrazi za najudobnijom odećom za vežbanje i rekvizitima, ali...
Šta možete da jedete pre spavanja bez griže savesti? Pažljivo birajte namirnice
U satima koji prethode spavanju savetuje se da ograničite hranu i pića sa visokim nivoom šećera, koji mogu da povećaju nivo šećera u krvi.
Jedna navika nije posebno dobra za one koji imaju VISOK PRITISAK: Lekari upućuju na oprez
Visok krvni pritisak (hipertenzija) podrazumeva vrednosti iznad 130/80 mm Hg i povezan je s povećanim rizikom od srčanog i moždanog udara. Iako postoji mnogo načina za snižavanje pritiska, jedna...
NUTRICIONISTA PREPORUČUJE: Treba pojesti šaku badema dnevno A EVO I ZAŠTO
Bademi spadaju u ono jezgrasto voće koje je dostupno cele godine. Jedna su od najzdravijih namirnica, iako imaju veliku energetsku vrednost (650 kalorija/100g), koja potiče od visokog sadržaja...