· · Komentara: 0
ZDRAVLJE

Zdravi ljudi ove tri stvari rade svaki dan

Postoje stvari u životu koje doprinose da se osećate bolje, a ne zahtevaju neki veliki napor

1606848459_Depositphotos_25234537_s-2019.jpg
Foto: depositphotos

Zdrav čovek obično pleni pozitivnom energijom i svoje zadovoljstvo ume i da prenese na druge osobe oko sebe.

Pročitajte još: "NAJPOSEBNIJI" LJUDI: Prednosti i slabosti osoba sa NULTOM krvnom grupom

Iako mnogi ljudi misle da je najveći recept za zdrav život ishrana, greše. Evo šta prirodno zdravi ljudi rade svakodnevno:

Smeju se

Bez obzira na to šta vaš nutricionista ili fitnes instruktor kaže, zdravlje ne znači biti ozbiljan. Zapravo, upravo ako ste pomalo luckasti i ne shvatate život (to važi i za vežbanje, ili dijetu) potpuno ozbiljno bićete zdraviji. Smeh poboljšava vaš imuni sistem, snižava nivo stresa i krvni pritisak, a može čak i da vam razbistri glavu.

 Vaš smisao za humor je najjači alat, jer vaše dobro raspoloženje i emotivno stanje ključ su za zdrav živo. Od danas vam je dozvoljeno da gledate smešne video snimke na internetu koliko god želite
Foto: Despositos

Druže se sa prijateljima

Brojne studije pokazuju da je krug dobrih prijatelja od velike važnosti za vaše zdravlje. Jedna australijska studija je čak potvrdila da ljudi sa velikim brojem prijatelja nadžive one sa manje drugova za čak 22 posto. Prijatelji su posebno bitni kada ste bolesni jer je dokazano da žene obolele od raka jajnika, koje imaju širok krug prijatelja, imaju niži nivo proteina koji se vezuju za agresivnu bolest u njihovom sistemu. Zašto je to tako? Zato što vam prijatelji pomažu u borbi sa stresom, a i ohrabruju vas da bolje pazite na sebe. Zato više nikada nemojte otkazati dobro veče sa prijateljima!

Pročitajte još: Kako da prepoznate ljude sa SINDROMOM PETRA PANA: Po čemu se razlikuju

Ugađaju sebi

Bilo da se radi o odlasku u bioskop ili zalogaju čokolade posle ručka, zdravi ljudi znaju da je sasvim ok počastiti se s vremena na vreme. Zapravo, priuštiti sebi neko sitno zadovoljstvo nakon dobrog treninga ili odlično odrađenog posla dobra je motivacija, i budi želju da sledeći put budete još bolji!

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.