Ukoliko se često budite sa bolom u leđima, verovatnoća je da ste izabrali pogrešan položaj za spavanje.
Loš kvalitet sna se svakako može negativno odraziti na vaše zdravlje.
Nema ništa gore i frustrirajuće nego kada se probudite u toku noći i više ne možete da zaspite.
Dremka na poslu može da bude vrlo neprijatna.
Spavanje je neophodno za imunitet.
Poznato je da je mleko i te kako zdravo za kosti, ali je manje poznato da postoje brojni benefiti ako ga popijete pred spavanje.
Fitness instruktor Džastin Ogustin na mrežama je podelio "zapanjujuću" vojnu tehniku kako da zaspite za dva minuta
Da li se prepoznajete?
U 95. godini, kraljica i dalje ima gust raspored kojeg treba da se pridržava svakog dana, što znači da je dobar san imperativ.
Stručnjaci objašnjavaju zašto je idealan odlazak u krevet u 22 sata.
