Да бисте се лакше кретали и боље подносили дуже стајање у месту неопходно је да се ојачају мишићи ногу.
Постоје одређене ситуације и тренуци у животу кад је сасвим нормално да добијемо на тежини.
Годинама су била активна уверавања да калорије из слаткиша потпуно треба избегавати ако активно вежбате, али управо је супротно: уколико тренирате, шећер је обавезан на вашем менију.
Истезање је важан део фитнес рутине, а тренери кажу да већина људи прескаче овај део током вежбања!
Није важно како сте га добили, битно је како ћете га изгубити, а можете.
Време које у последњих 6 и више месеци проводимо већиним код куће, има својих предности али и мана.
За лепо затегнуте мишиће руку није вам неопходно мноштво справа у теретани.
Редовним физичким активностима подстичемо рад мишића и њихову правилну функцију, а ово утиче на здравље целокупног организма.
Поред правилне исхране и физичка активност за време трудноће доприноси квалитетном развоју бебе. Стручњаци саветују како да правилно вежбате у трудноћи...
Леандрове вежбе су једноставне за извођење, а обезбеђују одличне резултате.
