Витамин Ц, познат и као аскорбинска киселина, један је од кључних нутријената за нормално функционисање организма. Осим што јача имунитет, учествује у стварању колагена и подстиче регенерацију...
Често причамо о томе како убрзати метаболизам, али не и која га храна успорава.
Како ојачати тело да не би дошло до инфекције?
Пробиотици и пребиотици помажу у одржавању корисних бактерија које су одговорне не само за добру пробаву, вец́ и за наше расположење.
Деценијама је здравственом индустријом доминирао мит: људи који су мршави имају „природно брз метаболизам“, а људи са гојазношц́у имају „природно спор метаболизам“.
Уз прави избор у грицкалицама можете да уживате, а да не размишљате о калоријама нити мастима
У заузетом начину живота лако је стец́и навику прескакања доручка или касног вечерања.
У новембру и децембру на полицама супермаркета и на пијацама можете пронац́и наранџасто воц́е – јапанске јабуке.
Банане спадају у ред омиљеног воћа. Доступне су током целе године, а они који их воле, конзумирају их не бирајући време за то. Ипак, доба дана када уживамо у оовј посластици има утицај на то како...
Јесен нам доноси нову енергију, али и већи ризик од умора и сезонских прехлада. Уместо да чекамо да нас исцрпљеност изненади, управо је сада најбоље време да телу дамо оно што му треба за...
