Навикли смо да о бољем сну размишљамо кроз вечерње рутине: мање телефона, више магнезијума, мирис лаванде, медитација, дисање, идеална температура у соби. Али понекад проблем није у томе шта...
Менталне болести су веома честе, док убрзан начин живота и лош сан доста утичу на психу сваког човека. Према СЗО издвајамо особине ментално здраве особе.
Како изгледа летњи јеловник који доноси виталност? Чувени кувар открива како се хране светогорски монаси и које су тајне здраве исхране без тешких масноћа.
Једноставан тест може вам помоћи да проверите да ли сте током дана попили довољно воде и да ли је ваше тело хидрирано.
Исхрана има веома битну улогу у заштити срца од болести, а поред уноса воћа и поврћа, немасних протина и здравих масти, битан је и избор уља.
Ако постоји један састојак који су и дерматолози одавно ставили на трон – то је витамин Е.
Којим оброком започињете дан?
Да ли је време вечере заиста важно за наше здравље и да ли заправо постоји универзално време за вечеру које одговара свима?
Ходање, било пре или после јела, може на различите начине да допринесе здрављу. Одлука о томе када се прошетати зависи од ваших личних циљева, попут мршављења, регулације шећера у крви или...
Током трајања топлотног таласа требало би да избегавате одређене намирнице. На овој листи налазе се и неке које би вас могле изненадити.
