· · Коментара: 0
ЗДРАВЉЕ

Спречава појаву КАРИЈЕСА и регулише ПРИТИСАК: Које су све благодети ШАРГЕРЕПЕ

Шаргарепа је поврће које је изузетно добро за дравље.

1637502209_carrot-juice-g3976a250b_1920.jpg
Фото: Пиксабеј

Шаргарепа садржи бетакаротен, који јој обезбеђује карактеристичну наранџасту боју. Поред њега, она садржи доста витамина, као што су А, Ц, Б1, Б2, Б3, Б6, Б9, Е и витамин К, али и минерале попут калујума, магнезијума, гвожђа, калцијума и фосфора.

Шаргарепа садржи 40 калорија на 100 грама, тако да је препоручљива за особе које желе да регулишу килажу.

Прочитајте још: Ручак идеалан за тмуран дан: КРЕМ ЧОРБА од ШАРГАРЕПЕ која окрепљује (РЕЦЕПТ)

Осим што је веома укусна намирница, шаргарепа поседује и многа лековита својства за организам, због чега се препоручује њено често конзумирање.

- Уколико имате проблема са гасовима, препоручује се да поједете једну шаргарепу после јела, а ако вам је лоша крвна слика, пијте сок од шаргарепе.

- За жене је јако важно да једу шаргарепу уколико пате од менструалних болова, а поред тога, она је одлична и за изглед коже јер успорава старење.

- Шаргарепа такође може утицати и на здравље ваших зуба, ако се конзумира након оброка јер убија штетне материје у устима. Чисти зубе и елиминише наслаге хране, спречава крварење десни и појаву каријеса.

- Комплекс витамина Б који је присутан у шаргарепи, регулише циркулацију крви, обезбеђујући срцу и плућима нормалан рад. Смањује ризик од појаве кардиоваскуларних обољења и помаже у снижавању високог крвног притиска.

- Конзумирање свеже шаргарепе појачава производњу пљувачке и убрзава пробаву, обезбеђујући потребне ензиме, минерале и витамине. Спречава формирање чирева на желуцу и других поремећаја у варењу.

- Сок од свеже цеђене шаргарепе идеалан је за грчеве, упалу слепог црева, диспепсију и друге проблеме органа за варење.

ПРАТИТЕ НАС НА ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

 

 

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.