Предменструални синдром жене доживљавају пре менструације
Предменструални синдром је комбинација симптома које многе жене доживљавају седам до 15 дана пре менструације. Реч је о физичким и емоционалним променама, а истраживања показују да до њих долази након овулације.
Пошто жена не затрудни, ниво естрогена и прогестерона почиње да драматично пада. Кад хормони почну да се поново дижу, симптоми ће ослабити. Ево које све тегобе жена осећа током ПМС-а.
Међу физичким симптомима, најчешће су:
отицање груди и њихова мања или већа осетљивост
затвор или пролив
гасови и надутост
грчеви
бол у леђима
главобоља
неспретност и
слабија толеранција на светло и буку.
Емоционални или ментални симптоми су:
нервоза и раздражљивост
проблеми са спавањем (жена спава премало или превише)
умор
промене апетита
напетост и склоност ка непријатељским потезима
анксиозност
туга или напади плача
проблем са концентрацијом
промене расположења
губитак интересовања за интимне односе.
Прочитајте још: Намирнице које могу ублажити главобољу: Захваљујући свом саставу могу вам доста помоћи
За ПМС не постоји никакав тест. Доктор може да са женом поприча о симптомима које је муче, као и да јој да савете за њихово лакше превазилажење.
Треба да водите и свој календар менструације као и осталих тегоба, како бисте били сигурни да је реч о ПМС-у. Знаћете да је тако ако забележите следеће:
Тегобе почињу у року од пет дана пре него што добијете менструацију
То се понови барем три месеца заредом
Симптоми нестану у року од четири дана од дана кад добијете менструацију
Осећате да не можете да обављате своје нормалне дневне активности и уживате у њима.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
