Напитај од меда и цимета
Многи пред спавање имају своје ритуале којих се не одричу, док је испијање укусних чајева један од њих. Међутим, нутриционисти нуде разне трикове који помажу у губљењу килограма, а у које су укључени разни напици.
Прочитајте још: РАЗБИЈАМО МИТОВЕ: Ево како и у које време заиста треба да пијете воду (ВОДИЧ)
Један напитакипак има посебно место, а реч је о мешавини меда, цимета и воде која се пије пред спавање како би се убрзао метаболизам. Осим за мршављење, цимет и мед садрже безброј хранљивих састојака и јачају имунитет, чувају здравље срца, успешно се боре против инфекција и одлични су антиоксиданси.
Такође је познто да мед има умирујуће дејтво, те је одличан избор пред спавање
Напитак се припрема тако што у 250 мл прокључале воде сипате кашику цимета и две кашике меда. Половину напитка треба да попијете пола сата пре спавања, а половину ујутру кад се пробудите. Истраживања су показала да континуирана употреба цимета помаже да се смање упале, регулише стрес, смањуји ниво шећера у крви и подстиче губитак масних наслага.
Прочитајте још: Четири предности слушања музике док вежбате: Овако тешки тренинзи постају лакши
Овај напитак је здрав и одличан помагач у борби против килогрма, али не заборавите да је редуковање исхране и вежбање неопходно како би резултати што пре били видљиви.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
