· · Komentara: 0
ishrana

Imaju mnogo udela u raspoloženju: Namirnice koje čine da se osećamo bolje

Mnoga istraživanja kažu da hrana utiče na raspoloženje.

1611220842_Depositphotos_132673078_s-2019.jpg
Foto: Deposit

Čak 34 posto ljudi kaže da se često oslanjaju na različitu hranu kako bi poboljšali svoje raspoloženje.

Pročitajte još: Evo zbog čega treba da jedete BADEM

Gledajući navike 2000 odraslih osoba, istraživanje je pokazalo da su kafa, tamna čokolada i grožđe glavna hrana koja čini da se osećamo srećnijim. Takođe tu se našla i jaja i narandže. Rezultati pokazuju da je potrebno samo 16 minuta nakon jela da bi ta hrana imala uticaj na raspoloženje.

Studija je takođe naglasila da postoji i hrana zbog koje se osećamo loše, tu su ispitanici naveli razna gazirana pića,slatkiše .. Kako navode oni mogu da smanje količinu sreće.

Pročitajte još: KNEDLA U GRLU ume da nas uplaši: Šta se krije iza ovog osećaja?

- Nije iznenađujuće što su namirnice sa velikom količinom soli ili masti namirnice za koje odrasli smatraju da su lošije za raspoloženje. Dok će sveža hrana poput voća i orašastih plodova biti bolja - navodi Hajelj Marget autorka istraživanja.

- Zanimljivo je da su neke osobe istakle da postoje i varljive namirnice - one od kojih se osećate dobro dok ih jedete, ali nedugo nakon toga osećate se loše.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.