Ni premalo, a ni previše: Idealna količina sna
Koliko vi sati provedete spavajući?
san
SAVETI
GENIJALAN TRIK: Ovaj predmet će vam pomoći da zaspite brže
Ukoliko imate problem sa spavanjem, ovaj trik će vam pomoći da brže utonete u san
Kako da se probudite BEZ ALARMA? Postoji način da to izvedete i bićete PUNI ENERGIJE
U zavisnosti od budilnika, može izazvati nepotreban stres, posebno ako zaboravite da podesite alarm prethodne noći. Pored toga, korišćenje telefona kao budilnika često dovodi do bezumnog pomeranja
Pripremite se za DUBLJI SAN i SREĆNIJE SNOVE - 5 jednostavnih trikova
Stres u našem budnom životu često se prenosi u naš san, tako da ne postoji uvek lako rešenje za stresne snove i noćne more
SAVETI
Spavate manje od pet sati dnevno? Evo šta se tada događa sa vašim imunitetom
San igra ključnu ulogu u našem zdravlju
Pet NAMIRNICA koje možete da jedete pre spavanja kako biste poboljšali ZDRAV SAN
Da li se neke od ovih namirnica nalaze na vašem dnevnom meniju?
Šta se dešava sa IMUNITETOM kada NE SPAVAMO dovoljno? San utiče na sve delove života
Spavanje je neophodno za imunitet.
zanimljivost
Zastrašujuće i misteriozne stvari koje nam se dešavaju dok spavamo
Umesto relaksacije i opuštanja, san nam može doneti i stres.
fizička aktivnost
Pet dobrih razloga zašto bi trebalo DAN DA ZAPOČNETE ŠETNJOM
Započinjanje dana šetnjom višestruko je korisno po naše zdravlje.
SAN
Brojni su benefiti: Naučnici objašnjavaju zbog čega treba ići na spavanje u 22 SATA
Probudite se odmorni i naspavani.