Tri jednostavne NAVIKE koje SMANJUJU SALO OKO STOMAKA: Skinite višak masnoće bez dijete
Salo na stomaku osim što je estetski problem, uvećava šanse za pojavu ostalih oboljenja
spavanje
Prednosti spavanja na LEVOJ STRANI i kada to NIJE PREPORUČLJIVO: Otkrivamo najbolju stranu za...
Položaj spavanja je često pitanje udobnosti, ali u nekim slučajevima položaj spavanja može biti važan za vaše zdravlje
san
Što mračnije to bolje: Svetlost u spavaćoj sobi utiče na san više nego što smo mislili
Ako se trudite da spavate sedam sati svake noći i želite da se ne budite postoji nekoliko načina kojima možete ovo i da iskontrolišete
Ne možete da zaspite? Ove METODE će vam pomoći da pobedite nesanicu
Utonite mirno u san i naspavajte se
Negujte KOSU i dok spavate: Stvari na koje morate da obratite pažnju (FOTO)
Zaštitite svoju kosu tokom noći
mitovi i činjenice
PET FAZA SNA: Evo šta se tačno događa u toku noći dok SPAVAMO
Normalan san bi trebalo da se sastoji iz pet različitih faza
san
Koliko je čoveku prosečno potrebno da zaspi? Ukoliko ne možete da spavate, u ovo vreme prigušite...
Dok neki ljudi lako mogu da utonu u san, čim im glava udari o jastuk, drugi nemaju te sreće, iako ne pate od nesanice, što može da bude iscrpljujuće
zdravlje/saveti
Vaše lice može postati ASIMETRIČNO tokom godina: Sprečite asimetriju lica na prirodan način (FOTO)
Simetrično lice je ideal i dokaz lepote, ali tokom starenja ono se može deformisati
Šta je bolje za ZDRAVLJE: Spavanjem na boku sprečite hrkanje
Jako je bitno kako spavate
san
Budite se tokom noći? Dva stanja mogu da budu okidači
Buđenje tokom noći nije prijatno