POSNA DIJETA OD 5 DANA: Mršavljenje bez gladovanja
Postiti 40 dana bez životnjiskih proteina i belančevina nije lako, a postoji dijeta koja imitira post (FMD), koja je sve popularnija i koja može da vam pomogne.
zdravlje
AKO IMATE VISOK PRITISAK, IZBEGAVAJTE OVU JUTARNJU NAVIKU: Može da bude opasna
Držanje pod kontrolom visokog krvog pritiska podrazumeva niz svakodnevnih navika poput smanjenog unosa soli, kvalitetnog sna, fizičke aktivnosti i uzimanja propisane terapije.
Nova generacija za sve generacije
Na Fakultetu organizacionih nauka Univerziteta u Beogradu, u okviru Belgrade Business International Case Competition (BBICC) 2026, jednog od najprestižnijih svetskih studentskih takmičenja u...
SVI ODJEDNOM PRE SPAVANJA PIJU ČAŠICU MASLINOVOG ULJA SA LIMUNOM: 3 promene ćete uočiti već...
Maslinovo ulje i svež limun odavno imaju vodeće mesto u svetu zdrave ishrane. A sada ovaj spoj ima novu ulogu - to je trendi večernji wellness napitak koji je postao viralan na društvenim mrežama.
ČESTO STE ANKSIOZNI? Možda vam fali esencijalni nutrijent
Novo istraživanje pokazuje da ishrana možda ima mnogo veći uticaj na pojavu anksioznosti nego što se ranije mislilo.
DIJETA SA OVSENOM KAŠOM: Traje 48 sati i smanjuje holesterol
Ovsena kaša spada među najpopularnije obroke, jer se jednostavno priprema i nutritivno je bogata.
KAKO SMANJITI ŽELJU ZA ŠEĆEROM ZA 10 DANA: Od čega krenuti?
Zavisnost od šećera i brašna nije emocionalni poremećaj u ishrani. To je biološki poremećaj, vođen hormonima i neurotransmiterima koji podstiču žudnju za šećerom i ugljenim hidratima - što...
KOLIKO NAM JE PROTEINA POTREBNO DNEVNO? Evo kako da izračunate svoju idealnu količinu
S obzirom na mnoge funkcije proteina u telu, uključujući stvaranje hormona, jačanje imunog sistema i izgradnju mišića, od ključne je važnosti da telu obezbeđujete dovoljnu količinu.
JUTARNJE NAVIKE KOJE NEGATIVNO UTIČU NA ŠEĆER U KRVI: Smanjuju energiju od početka dana
Jutarnje navike odmah po buđenju imaju veliki uticaj na nivo šećera u krvi i energiju tokom dana.
SIMPTOMI NEDOSTATKA VITAMINA B12: Ima ključnu ulogu u funkcionisanju organizma
Vitamin B12 je mnogo više od običnog suplementa.