· · Number of comments: 0

I hrana može da vas ZAGREJE: Ove namirnice mogu podići telesnu temperaturu, savršene su za hladne dane

Osim što su zdrave, mogu vam pomoći da se ugrejete tokom hladnih dana

1669029148_shutterstock_93646912.jpg
Foto: Shutterstock

Hladni dani su uveliko tu, a ako spadate u one osobe kojima je uvek hladno, razmislite da ove namirnice uvrstite u jelovnik. Iako zvuči neverovatno, može vam pomoći da se dodatno ugrejete.

1. Orašasti plodovi

Orašasti plodovi poput badema, pistaća i oraha mogu da ubrzaju metabolizam i da povećaju temperaturu tela. Savršena su opcija za grickanje pre spavanja ako ste gladni jer sadrže melatonin, hormon koji vam može pomoći da brže utonete u san.

Pročitajte još: Šta raditi kada vam ide KRV IZ NOSA? Da li znate koja je pravilna pozicija?

2. Žitarice

Osim za doručak, mnogi stručnjaci smatraju da žitarice možete konzumirati i pre spavanja. One mogu poboljšati varenje, a samim ti i podići temperaturu tela.

3. Banane i đumbir

Banane obiluju vitaminom B i magnezijum koji su važni zaoptimalno  funkcionisanje tiroidne i nadbubrežne žlezde, a to su organi koji utiču na regulisanje telesne temperature. Đumbir je izuzetno zdrava namirnica bogata korisnim materijama koje pomažu kod opuštanja i širenja krvnih sudova, što doprinosi boljoj cirkulaciji. Bolja cirkulacija pozitivno utiče na uspostavljanje više temperature tela.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

 

 

 

 

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.