· · Коментара: 0
ЈУТАРЊЕ НАВИКЕ

Воће за ДОРУЧАК? Научници објашњавају због чега је то ПАМЕТНА ОДЛУКА

Научници решавају недоумицу да ли је фруктоза добра на празан стомак.

1643640456_bowl-g073e9b137_1280.jpg
Фото: Пиксабеј

Познато је да је доручак најважнији оброк у току дана, због чега му треба посветити посебну пажњу када је избор намирница у питању.

 Наиме, организму је после одмора и сна потребна енергија, па је унос здравих намирница право решење , а у њих свакако спада воће.

Прочитајте још: Идеално за МРШАВЉЕЊЕ: Стручњаци открили која је каша НАЈЗДРАВИЈИ избор за доручак

Научници су истраживали да ли је паметно ујутру, на празан стомак уносити фруктозу, односно шећер који садржи воће, и дошли су до закључка да је јако добро да у свој доручак укључите и воће.

Наравно, воће треба укључивати и у друге оброке јер је изузетно здраво.

Воће обилује витаминима и влакнима који помажу да се до ручка задржи осећај ситости, због чега нема потребе за преједањем. Можете, на пример, доручковати овсене пахуљице, а у њих додати изрендану јабуку или бобичасто воће.

Међутим, нека истраживања показују да је ујутру најбоље појести само воће без икаквих додатака јер тада наш организам узима оно најбоље из воћа.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.